8.再放入适量的红枣
9.最后放入适量的石蜂糖，炖煮30分钟
10.刚炖煮好的燕窝
烹饪小贴士：
1、陈皮有助于消化，因为陈皮含有类柠檬苦素，这种类柠檬苦素味平和，易溶解于水，此外，陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。
2、燕窝的功效与作用，可用来整肠健脾，调理呼吸道及强化肺部功能等。女士、小孩、孕产妇、病后康复者及吸烟人士等最为适宜。 燕窝的补益作用极佳。燕窝还具有抗衰疗病、摄生自养的功效。
3、 男性吃燕窝可以润肺、益气、补血，使之精神饱满、精力充沛。
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