鹌鹑蛋怎么做小孩喜欢,鹌鹑蛋6-7岁小孩一天能喝几个

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-30 05:06:04

鹌鹑蛋富含蛋白质、维生素、矿物质、卵磷脂、胱氨酸等营养元素。食用鹌鹑蛋具有通便、止血、清热解毒、补气补血、强筋健骨、补充微量元素、缓解失眠的功效。鹌鹑蛋中卵磷脂和脑磷脂含量丰富,可以促进智力发育,适量吃鹌鹑蛋还有预防高血压、高血糖和糖尿病的功效。

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今天给家人做道虎皮鹌鹑蛋,好吃到舔手指,连我家小朋友都超爱吃。

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下面给大家分享一下我的制作方法:

1,把洗净的鹌鹑蛋煮熟。

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2,放入凉水中,更好的剥去外壳。

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