花生洗净后,用常温的水浸泡半小时。俗话说:麻屋子,红帐子,里面住着白胖子。花生的功劳要归于这层红帐子,我们称它为红衣。所以煮花生汤要用红皮花生!
在浸泡花生的时间里,我们来处理一下桂圆。桂圆干去壳,清洗干净备用。用桂圆搭配花生煮汤不仅好喝,营养也更丰富,但用量不要过多,每人4颗以内。
把泡好的花生连同浸泡水一起倒入壶里,再酌情加入适量的清水,选择煮粥程序,时间为40分钟。如果用砂锅来煮的话,就大火煮开后转中小火慢煮。
花生煮20分钟后,加入桂圆干继续煮制。桂圆是可以生吃的,所以不要长时间高温加热,以保留更多的营养。