家庭自制水果冰粥,无添加剂,低糖。
材料:粥底:糯米,薏仁,红豆,绿豆,红枣,莲子适量
水果:哈密瓜,白心火龙果,脆梨,甜瓜适量等等
做法:
1.米豆淘洗干净,米豆与水1:1加入高压锅,中小火炖十分钟至绵软。
2.粥底放入冰箱冷藏。水果洗净,切丁,放入冰箱冷藏。
3.食用时,盛粥加入水果丁,喜甜者可加入适量蜂蜜。
注意:自己可以选不同的水果,可是记住不能选颜色太杂的混一起,那样粥就显得脏了。
家庭自制水果冰粥,无添加剂,低糖。
材料:粥底:糯米,薏仁,红豆,绿豆,红枣,莲子适量
水果:哈密瓜,白心火龙果,脆梨,甜瓜适量等等
做法:
1.米豆淘洗干净,米豆与水1:1加入高压锅,中小火炖十分钟至绵软。
2.粥底放入冰箱冷藏。水果洗净,切丁,放入冰箱冷藏。
3.食用时,盛粥加入水果丁,喜甜者可加入适量蜂蜜。
注意:自己可以选不同的水果,可是记住不能选颜色太杂的混一起,那样粥就显得脏了。
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