小编最后我要为女性朋友介绍的是，对一些月经不调，皮肤粗糙的女性可以选用的一款汤。这道汤就是红枣乌鸡汤，红枣自古以来是补血的上等佳品。
乌鸡对女性朋友也非常受欢迎。这两种食材加起来的功能对月经紊乱是有一定疗效的，经常煲汤还可以达到美容功效。小编每次放假的时候，也会为自己煲一锅红枣乌鸡汤，补一补身子，为接下来的工作而养好精神。
喝汤也有学问。小编有一位同事在感冒的时候喝了很多进补的汤，结果他不但没有好转，而且还加重了感冒症状。所以说，感冒连品性温和的西洋参也不能服用，这样会加重的。如果你女性在准备来月经前是可以使饮用一些补性温和的汤，但千万不要因为补的过火而导致经血过多。另外，要根据自己的身体状况选择温和还是凉性的汤料。
当然煲汤也是非常有学问的，小编有一些简单的煲汤经验想分享给大家，煲汤时，放盐的时间不可以太早，这样的话会加快了肉里营养蛋白的凝固，然后影响到整个汤的鲜味，同时煲汤的火候也不需要太发大火。沸腾就行了，然后小火慢炖。煲太久，肉质中的营养是不可能完全在汤里的，所以小编每次喝汤后，还是会吃适量的肉。大家也要记得吃哦。好了小编的分享就到这里了，大家还有哪些汤的做法呢？欢迎在评论区里和小编一起分享哦。
