包皮大馅，非常好吃！
大家一定会说，6个饺子怎么能吃得饱呢？那我们也有方法。
在食用饺子时可以做成酸汤水饺，在碗底加入葱花和香菜沫，加一点生抽、蚝油、盐、胡椒粉、米醋，加入煮饺子的面汤做成酸汤，同时再煮一把绿叶菜，绿叶菜可以加大到200克，200克的绿菜配上一份饺子就可以吃饱了，但热量不会超。但记得一定要不要放红油辣椒，红油辣椒的热量非常高。
牛肉蔬菜的酸汤水饺口感很酸爽，这样的搭配又能保证吃饱吃好，减肥还可以吃饺子，是不是很幸福？！
二喜姐的小TIPS：
1、在馅料中加葱姜水可以保持饺子馅嫩滑，而且能去掉牛肉腥味，但一定要多搅拌，让馅料搅拌上劲成粘稠状；
2、芹菜叶和芹菜杆分开是为了剁馅料方便，芹菜叶子的营养成分比芹菜杆的更高，一定不要扔掉；
3、如果有时间也可以手工擀饺子皮，如果没有时间就买饺子皮吧，做起来很快。
4、吃饺子时只用一点米醋做蘸料汁，千万不要放红油，红油的热量非常高。
我是国家体育总局认证的运动营养师，同时也是高级厨师，想了解美味的减脂餐如何烧出来，就点击我的头像关注我哦，有200道食谱可供参考~~~
