红薯含有膳食纤维、铁、钙、等10余种微量元素。能抗癌、保护心脏,是出了名的长寿食物。它的营养价值很高,入秋了要多吃红薯。今天我分享10个超好吃的红薯做法。每一个都好吃,而且好做呀!
一、拔丝地瓜
【食材】红薯、白砂糖
步骤:
1、地瓜洗净去皮,切成大小均匀的滚刀块
2、锅中加油,用中火烧至5成热时放入地瓜,转中小火炸至金黄即可捞出
3、另起一锅,加入少许油,倒入白砂糖,开小火,慢慢搅动至白糖至融化、颜色变深
*油只需要一点点即可
4、迅速将地瓜下锅翻动,使其均匀地裹上糖汁即可盛出装盘
*盘子上抹点香油可以防粘
二、红薯丸子
【食材】红薯、糯米粉适量、白糖
步 骤:
1、红薯蒸熟
2、趁热加入白糖,糯米粉。糯米粉的量根据红薯的软硬程度调整
3、面团软硬程度,搓成小圆球
4、锅中放入适量油,入锅,很快变成鼓鼓的小圆球
5、炸至金黄色即可,一定趁热吃哈
三、红薯糯米芝士派
【食材】 红薯、糯米粉、芝士(奶酪芝士)一块(一个薯派)、白糖、豆油、水、面包糠适量、薄力粉(低筋粉)
步 骤:
1、红薯去皮洗净蒸熟,捣成红薯泥!
2、红薯泥里放上白糖,糯米粉、薄力粉,加入适量的水像和面一样揉匀,揉成面团备用!
3、把芝士切成小块,把揉好的面团,分出等量的小剂子,按成面片每个里面放一块芝士包上,弄成小红薯的形状!
4、在一个碗里放上水,把包好的红薯派沾湿水裹上面包糠!
5、做过烧油达到七成热,往油锅里下红薯派,炸到表皮发黄改中火炸,炸到金黄色,就可以出锅了!红薯派就做好了!
四、奶酪烤红薯