花生黑豆奶的制作,花生浆下奶的做法大全

北方的秋天，昼夜温差比较大，早餐尤其要吃暖，温暖肠胃，驱走夜里的寒凉，一整天天身体都舒服。

天凉了，宝妈做早餐更加认真，每天换着花样吃，大人孩子喜欢，花钱不多，营养倍儿丰富，很适合秋冬吃，不干不燥，大部分食材都应季，经济又好吃

看看宝妈早餐都给家人做了哪些好吃的：孜然蛋煎馒头片 孜然烧烤味馒头片 蒸山药 碧根果黑米黑豆浆 榨菜 奶酪棒

满足家人口味的早餐，做法都可简单了，时间安排好，早上不忙活，半小时妥妥的全部都能搞定！

蒸山药。山药，秋季时令美食，通常都被用来 做点心或煮粥煲汤用，我家更喜欢直接蒸来吃，睡前用电蒸锅预约上，时间设置在30分钟，蒸时间长点更好吃，口感绵糯可口

碧根果黑米黑豆奶。最有料的早餐，比喝纯豆浆和纯牛奶强，营养更加丰富，更贴合家人的营养需求。这款早餐豆浆的食材搭配比较随意还好找：1把花生 4个碧根果 1把黑豆 1把黑米 纯牛奶1袋，花生和黑米黑豆需要洗净浸泡一夜，早起倒入破壁机里，把碧根果的果仁剥出来一起放入，倒入牛奶，加入清水1000毫升，五谷浆功能30分钟制作完成。