????????夏天到了,身上的肉肉无处可藏,小红薯们是否也和我一样,想努力减肥又管不住嘴呢,最近在吃的这款轻养藜麦轻食杂粮伴侣推荐给大家哦~
????????糙米、黑香米、荞麦米、玉米渣、小米、高粱米、红米、燕麦米、青稞米、藜麦、小麦胚芽、绿扁豆,12种粗粮科学配比,粗粮释放纤维力,更强饱腹感;难熟原料提前低温烘焙,瓶装锁鲜,使用更便捷;无需提前浸泡,与米同熟。每日减脂打卡
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杂粮饭团制作材料:(3人食)
杂粮伴侣150克,糯米100克,大米100克
火腿肠,黄瓜,鸡蛋,玉米粒,肉松,沙拉酱,这些看个人喜欢,随意哦;寿司海苔
步骤:①各种米煮饭模式烧熟,拌点寿司醋备用
②黄瓜,火腿肠切条;鸡蛋,玉米粒弄熟
③寿司竹帘上放上海苔,铺上一层拌好的杂粮饭,挤上沙拉酱,放上各种材料,卷紧它,切段就可以吃了。
一卷就能吃撑,低脂又饱腹,这个夏天,值得拥有哦夏日花样减脂餐