红薯酸奶烤箱做法大全,红薯千层酸奶烤箱做法

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-12-30 02:26:08

红薯酸奶烤箱做法大全,红薯千层酸奶烤箱做法(1)

By 夏天的草li

用料

做法步骤

红薯酸奶烤箱做法大全,红薯千层酸奶烤箱做法(2)

1、红薯带皮放入蒸锅中,上汽后继续蒸20分钟(带皮蒸可以更好的隔绝水汽);

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2、蒸好的红薯去皮放入烤碗中,加入酸奶、自己喜好的果干、坚果拌匀;

红薯酸奶烤箱做法大全,红薯千层酸奶烤箱做法(4)

3、烤箱预热200度烤29分钟即可; (具体时间还要考虑自家烤箱的脾气哦)~

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

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