冬瓜切成薄片，锅留底油，放点葱花和海米下锅中小火炒出香味后，放上一小勺的面粉炒开，这是海米冬瓜汤，浓白的关键，然后直接加入适量的清水，放点盐胡椒粉调味，
接着把切好的冬瓜片下锅，煮上三分钟，再转中小火煮上三分钟，把海米的钙含量全部煮在汤中，最后撒点小葱花，淋点香油，就可以出锅喝了，美味含钙少生病，赶紧做起来吧。
建议中老年人，夏天补钙，就吃这4种食材，第2种就是大豆腐啦，可别小瞧大豆腐，它的钙含量，可比排骨要高多了，接下来就把好吃清口的小葱拌豆腐做法，分享给你。
大豆腐买来后切成小丁，水开后放上一勺盐，把豆腐下锅，烫上两分钟后捞出来，用水冲凉控干水分放在盆中，
