上海青的营养价值很丰富，每百克鲜重含蛋白质1.3克，碳水化合物2.3克，粗纤维0.6克，胡萝卜素1.49毫克，维生素B10.03毫克，维生素B20.08毫克，维生素C40毫克克，钙56毫克，磷32毫克，铁1.2毫克……
总之一句话：多吃青菜会增强抵抗力哦！(づ｡◕‿‿◕｡)づ
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