麻酱拌菠菜怎么拌好吃,芝麻酱拌菠菜怎么拌

芝麻酱是所有食物中含钙最丰富的，多吃芝麻酱对骨骼特别好，家中刚好还剩余一些，有点发干，但没事，用芝麻油和水调一下就行了。

烹饪过程：

一、菠菜焯水。

1、菠菜洗净，头不要去掉，连头一起焯水才不会让营养素流失。

2、锅中水烧开，加入油和一勺糖，这是为了让菠菜焯水后更碧绿。

3、菠菜下水焯一分钟。

4、捞起过凉水。