身边的朋友、家人,即使转阴了依旧喉咙不舒服,咳嗽不止。前些天跟着《人民日报》上学了4款冰糖雪梨的做法,换着花样吃了一周,喉咙舒服好多,润润的。
第一款食材比较多,分别雪梨、银耳、百合、莲子、枸杞、冰糖、红枣。
第二款只需要雪梨、银耳、金银花。
第三款是雪梨、冰糖、杏仁、红枣。
第四款是雪梨、银耳、枸杞、冰糖。
这四款都能有效的缓解喉咙不适感,滋润了也就减少了干咳。
做法也是先把雪梨用盐搓洗干净,挖掉梨核部分,分别放进不同的食材,倒入适量清水,盖上盖子,再用锡纸包上放入空气炸锅,200度30分钟。
秋冬季节寒冷干燥,本来就容易喉咙不适,即使没有阳,也可以当做日常小甜品来吃,润燥去火,很适合现在实用。
换着花样做,老少皆宜,尤其是家里有小朋友的,吃多了这个冰糖雪梨,也不嚷嚷着要糖吃了。
雪梨鲜嫩多吃,银耳胶质满满,整体清甜不腻,好吃极了!果然还是食疗最好,好吃又有效!
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