从医学的角度来看,胃属六腑,脾归五脏,二者联系密切。
同时,在消化系统中,肠胃相互“合作”,以便更好地消化食物。
胃连接着食道和十二指肠,主要是发挥了研磨和降解作用,使食物呈小块状或者使大分子变成便于吸收的小分子。
然而,由于现在生活压力比较大,很多上班族由于吃饭时间有限,吃饭过快、饮食不规律,以及因为任务量大总是加班加点等问题,最后患上了胃病。俗话说得好,“十人九胃”。在中国,胃病的发生率在80%以上。
胃气不足容易导致胃部疾病,甚至胃部病变。因此,胃气充足与否对胃部健康至关重要。
要养胃,先补胃气,常喝三种汤,可调理1、红薯栗子排骨汤
用料:排骨半斤,红薯1个,板栗适量,葱、姜、调味料若干。
步骤:(1)在锅内放入纯净水,烧开备用;
(2)所用材料洗净后,将红薯去皮切成块状,用刀拉开板栗壳;
(3)排骨用开水过一遍,后洗净备用;
(4)将准备好的所有材料置入电炖锅,慢炖两小时,后加盐若干。
疗效:一方面,红薯可以滋补脾胃,有益于补充胃气,且在冬天食用养胃效果最佳。另一方面,红薯兼具清理肠道、去积食的功能。
2、清炖鲫鱼(佐餐)
用料:鲫鱼1条,橘皮约10克,生姜、黄酒各50克,胡椒和吴茱萸各2克,葱、调料若干,准备纱布一条。