一、经典家常菜——韭花豆腐美食特点
韭花豆腐丁、软嫩爽口、味美鲜香、营养又健康
二、经典家常菜——韭花豆腐食材原料
1)主料:韭菜花、老豆腐
2)辅料:豆鼓、红辣椒粉、蒜末
3)调料:食用油、食用盐
三、经典家常菜——韭花豆腐营养价值
1)韭花豆腐中的豆腐富含:蛋白质、多种氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、尼克酸、叶酸、钙,镁,铁,锌,钾,此外还有铜、磷、硒等。
2)韭花豆腐中的韭花富含:维生素、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等多种有益人体健康的物质。
四、经典家常菜——韭花豆腐具体制作方法与步骤
第一步:先将韭菜花洗净、切末,老豆腐切成丁块待用。
第二步:大火热锅、加入油、放入蒜末爆香,加入韭菜花略为伴炒。
第三步:转中火,锅中放入碎豆腐、水、豆豉、红辣椒末和盐拌炒至入
味即可出锅装盘。