干韭花炝锅炖豆腐,韭花酱炖豆腐的做法

首页 > 美食 > 作者:YD1662023-04-03 14:13:40

干韭花炝锅炖豆腐,韭花酱炖豆腐的做法(1)

一、经典家常菜——韭花豆腐美食特点

韭花豆腐丁、软嫩爽口、味美鲜香、营养又健康

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二、经典家常菜——韭花豆腐食材原料

1)主料:韭菜花、老豆腐

2)辅料:豆鼓、红辣椒粉、蒜末

3)调料:食用油、食用盐

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三、经典家常菜——韭花豆腐营养价值

1)韭花豆腐中的豆腐富含:蛋白质、多种氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、尼克酸、叶酸、钙,镁,铁,锌,钾,此外还有铜、磷、硒等。

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2)韭花豆腐中的韭花富含:维生素、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等多种有益人体健康的物质。

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四、经典家常菜——韭花豆腐具体制作方法与步骤

第一步:先将韭菜花洗净、切末,老豆腐切成丁块待用。

第二步:大火热锅、加入油、放入蒜末爆香,加入韭菜花略为伴炒。

第三步:转中火,锅中放入碎豆腐、水、豆豉、红辣椒末和盐拌炒至入

味即可出锅装盘。

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