三，生冷食物
发烧的时候，可能有的人会想到吃雪糕来降温，这个办法是不可取的。生冷的食物本身就会损伤脾阳，同样会给肠胃增加负担，甚至会引起腹泻，呕吐等严重的症状。
蛋白质是人体最重要的营养元素，可以说没有蛋白质就没有生命。它能刺激人体免疫细胞，增强抵抗力，是对抗病毒的关键。
推荐食谱：【肉末蒸鸡蛋】
1，准备一个小碗打入3个鸡蛋，加入食盐1克入一下鸡蛋的底味，用筷子搅匀打散，添入适量的清水，鸡蛋和水的比例是1比1.5，再次搅拌均匀，撇去上面的沫子。盖上保鲜膜，在上面扎几个透气孔。
2，准备猪瘦肉一小块，剁成肉末，放入小盆中，生姜一小块切成姜末，放小盆中，小葱半根切成葱花，和姜末放在一起。
