3.适当给孩子一个下午茶时间，也就是家庭时间
这个下午茶时间不一定非得必须是下午，也可以在周末，或者晚上，准备一些健康的零食，比如坚果，水果条，蔬菜干等，可以有个家庭休闲时刻，一家子围坐在餐桌前，一边品尝食物，一边聊聊天，或者一起看看书，这个家庭时间会是孩子心里最美的回忆。
可以专门在每周末一天和孩子进行烘焙，让孩子参与进来，自己去制作纸杯蛋糕，制作一些小饼干等。
4.买些可爱的餐具，做些可爱的食物
现在这方面很多妈妈已经开始在尝试了，我身边就会有很多妈妈在挑战，365天不重样早餐，这个看起来比较难，但是真正做起来妈妈会越来越得心应手。
有位妈妈因为每天给孩子做不同早餐，甚至改变了自己的职业，专门在电视台做栏目了，亲子关系也越来越好。
我特意问过她们这么会有心思做出不同的食物来，她们说，因为自己热爱，而且做多了会发现很容易，都是头天剩下的一些食材，也会变换出不同的花样来，重点是用心。
有心的宝妈们不妨参加一些美食群，或者平时多看一些美食APP，或者家里有什么食材，直接一搜索，确实很方便的。
5.习惯从小养成，越早越好
最后一点，这些生活习惯一定要从孩子小的时候养成，越是小，越容易养成，也越容易让孩子接受。习惯养成一定要趁早。
俞敏洪在小时候，他的母亲规定他每天起床后一定要把床铺整理干净，书桌整理干净，所以无论他多累，多不舒服，都必须把身边收拾干净才会舒服，他的这个好习惯也就一直保持到现在。这使他不会丢三落四。
05.在卡尔威特的早教智慧那本书里，老卡尔也提到过对小卡尔的餐桌教育，里面对小卡尔的教育方式和这个异曲同工之妙。
小卡尔小的时候因为不想吃东西，闹过一回，老卡尔就收起了食物，后来妈妈看小卡尔饿了，想中间妥协时，被老卡尔制止了，饿过一回肚子后，小卡尔开始知道在进餐时需要乖乖吃饭了。
之后，在到一家农场主做客时，小卡尔不小心打碎了自己的餐具，他就自觉地不再吃东西，老卡尔的朋友感觉过意不去，说家里新鲜牛奶很多，可以再给小卡尔拿，但是小卡尔养成的习惯，自己自觉就要求不吃，他已经学会了为自己的错误买单。
日本也有食育文化，在《日本重视儿童早餐 基本法强制》这本书中有提到：日本自 2005 年开始实施“食育”教育(日本有基本法规定，从幼儿期起，孩子得接受食物、食品相关知识的教育，以培养良好的饮食习惯)，当地的幼儿园或学校对于孩子们如何吃饭特别关心。
意大利，其食物教育最核心的东西是对抗快餐文化的慢食理念。意大利政府全面禁止在校园贩卖含糖饮料给学童。他们提倡，在各校园和小区里开辟共同菜圃，让当地居民重新种植并烹调消失的原生作物，他们追求“好，干净，公平”的食物系统。
06.给孩子确立了好的饮食习惯，不仅仅让孩子养成了很好的餐饮习惯，更让孩子养成了自律和自控力的好习惯，如果宝宝早期能够有所立规矩，接下来所有的一切都可以迎刃而解，一个好的生活习惯将伴随一个人的终生。
早早养成，你也可以做个优雅的妈咪！
jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。资深文案，多平台原创签约作者，不倾城倾国只倾娃，育儿路上一路修行中。原创不易，请求关注点赞并转发！,
