炒茼蒿怎么炒好吃简单,茼蒿怎么素炒才好吃

首页 > 美食 > 作者:YD1662023-04-16 11:14:24

3、茼蒿煮半熟捞出投放在冷水中

炒茼蒿怎么炒好吃简单,茼蒿怎么素炒才好吃(5)

4、起锅,放油油烧热把切好的蒜片爆香

炒茼蒿怎么炒好吃简单,茼蒿怎么素炒才好吃(6)

5、放入茼蒿和蚝油,翻炒出锅。

炒茼蒿怎么炒好吃简单,茼蒿怎么素炒才好吃(7)

6、清脆可口的茼蒿小炒就好啦

小贴士

1.做任何青菜我都喜欢先用下锅焯下热水,一是去除杂质,二是让青菜保持翠绿颜值,三是保持清脆口感。 2.重口味者可适量加盐,鸡精调味,但做好还是保持青菜原有口味

茼蒿的营养功效

1.美化肌肤:要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿,因为它能改善肌肤粗糙的状况。

2.养心:茼蒿具有四种强化心脏的药效成分,它的香味是茼蒿特有的药效成分。

3.整、通肠健胃:茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕劝,促进排便,达到通腑利肠的目的。

4.去除胆固醇:茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素,叶绿素具有去除胆固醇的功效。

5.降血压利小便:茼蒿也含有丰富的钾,能将盐分运出体外,对于患高血压的人来说可以说是最佳的食用蔬菜。

喜欢这个食谱记得收藏、关注哦!欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。

上一页12末页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.