天冷就喜欢热乎乎香喷喷的一锅炖菜,今天我要分享的这道菜女人千万不要错过,这道菜里有海虾,还加了豆腐和黄豆芽,这些食物对女性都是有很多好处的。这菜女人要多吃,“天然黄体酮”遇上天然虾青素,美蓉养颜抗衰老。豆腐里含有丰富的黄酮,这是爱美女性都不会陌生的营养元素,因为黄酮具有抗衰老的作用。而虾体内很重要的一种物质就是虾青素,是目前发现的最强的一种抗氧化剂。营养这么丰盛的一道菜,还不赶紧学起来,下面小编就分享详细的做法给大家。
苔菜海虾粉条一锅炖
By 踏月色而来~
配料:
小苔菜 200克、八角 1瓣、花生油 30克、红虾 200克、豆腐 300克、黄豆芽 100克、香菜 1颗、葱 少许、姜 2片、生抽 10克、鸡精 1克、精盐 适量
烹饪步骤:
1.首先备齐所有的食材。
2.小红虾去虾线后洗净备用。
3.小苔菜洗净后切段,香菜切段,葱切圈姜切丝,黄豆芽摘洗干净。