孕妇吃什么虾营养最好,孕妇可吃的水果排行榜前十名

首页 > 美食 > 作者:YD1662023-04-17 00:12:29

虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,

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推荐食谱:【水煮大虾】所需食材:大虾 葱姜蒜辣椒 啤酒调味料:盐 鸡精 蚝油 白糖 生抽 香油 辣椒油 胡椒粉

1、准备些新鲜的大虾,先把大虾给清洗一下,大虾放进水中浸泡30分钟,这样可以去污,然后再将大虾给清洗两遍,洗净之后 再捞出控水备用

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2、接下来开始处理大虾,先把大虾的虾脚给剪掉,然后再把大虾的虾尾 虾枪也都剪掉,不然影响口感,然后再用牙签把大虾的虾腥线给弄出来,之后再用剪刀剪开一口,挤出里面的脏东西

3、大虾处理干净之后,然后再把大虾放进水中,多清洗几遍,洗到水不再浑浊就可以了。洗净的大虾放进碗中备用

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4、接下来往大虾里面添加一些食用油,然后再充分地搅拌均匀,这样可以防止大虾的水分流失,可以锁住营养,口感会更好吃,然后再添加一些盐 鸡精 搅拌均匀 腌制一下入味

5、接下来准备一些小葱,切成葱段,再准备一些生姜,切成姜片,之后再准备一些,葱姜尽量多准备一些

6、弄好的姜片整齐的摆在锅的底部,然后再放入一些葱段,均匀的摆在底部,然后再放入腌制好的大虾,倒入一瓶啤酒,微微没过大虾就可以了,然后大火烧开 再转小火炖10分钟左右

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