孩子们开学以后,我们家的生活节奏也渐渐恢复正常。我还是每天早上准时起床做早餐,一家四口,每天换着花样做,尽量不重样。
在家自制早餐,比出去吃更干净卫生,也能够营养搭配得更好一些,健康美味,老少皆宜。今天整理了七款家常早餐食谱,做法都很简单,一起来看看吧!
早餐一:炸馒头片&馒头片、蒸紫薯、牛奶、虾皮拌菠菜、虾皮炒鸡蛋、白蘑菇酱。馒头是北方人常吃的面食,普通的白馒头想要换换花样,把馒头切成厚片,两面刷上油,撒少许盐,放到空气炸锅里,165度15分钟,炸出来的馒头片金黄诱人,外焦里嫩,给白馒头换换口味很合适。
虾皮拌菠菜:菠菜洗净去根,放到开水锅里焯1分钟后捞出,沥水后切小段,放少许生抽酱油、香醋调味装盘。炒锅里放油烧热,放虾皮炸至香酥,捞出后放到菠菜段上,食用前再拌均匀。菠菜软嫩, 虾皮香酥,味道好极了。
虾皮炒鸡蛋:炒锅上火烧热,放适量食用油,放虾皮炸至香酥,再把鸡蛋液搅拌均匀,倒入炒锅里,快速翻炒成块,即可出锅装盘。
春天万物生长,老人孩子都需在多吃一些高钙高蛋白的营养食物,这道菜就很合适。
早餐二:厚蛋烧、菠菜鸡蛋拌金针菇、萝卜丝饼、大黄米汤圆。大黄米汤圆煮熟以后是黏糯的,一直都是我喜欢的口味,隔一段时间就要煮一次来吃,当早餐也非常不错。锅里烧开水,把大黄米汤圆放进去,煮熟,同时煮的还有去核的枣片,还可以加一些枸杞,增加风味,更好吃。
萝卜丝鸡蛋饼:萝卜去皮切成丝,放到开水锅里煮1分钟后捞出,沥水后切小一些,加上鸡玉蛋、全麦面粉、盐一起搅拌均匀。平底锅烧热,刷食用油,倒入萝卜丝蛋糊,两面摊熟即可装盘。
这样的早餐蔬菜鸡蛋饼,做法简单,营养好吃,也是我家常做的快手早餐饼之一。