生活中,很多人都喜欢喝小米粥,因为小米粥的营养价值高,口感好,并且做法简单,所以小米粥深受大家的喜爱,除此之外,常喝小米粥对身体也是有很多好处的,比如早上起来喝一碗小米粥,不仅能补充营养,还能润滑肠胃,对我们的胃有很好的保护作用。
那么说起小米粥,很多人都还不会煮,虽然它的做法简单,可是却不容易煮粘稠,煮的太稀,不但口感不好,小米中的营养物质也没有完全发挥出来,那么怎么才能煮好小米粥呢?粥铺老板教你一招:小米粥快速煮浓稠秘诀,牢记这3步,不会别乱煮!
第1步、浸泡小米
煮小米粥之前,先要浸泡小米20分钟,这样不但可以缩短熬煮时间,还能使小米更容易煮烂,并且能充分的分解出小米的营养物质,但也不要浸泡太长时间,否则就是适得其反,会流失一部分营养物质。
第2步、冷水下锅煮
很多人煮小米粥时喜欢等到水沸腾了再放入小米,其实这是不正确的做法,这样煮容易破坏小米的营养物质,并且很难煮粘稠,所以应该是用冷水下锅煮,并且煮的过程中要时不时的搅拌小米,防止小米粘锅,并且能快速煮粘稠。
第3步、一次性加满水
煮小米粥时,一定要一次性加满水,不要煮到一半水快干了再加水,中途加水的话会破坏小米的营养物质,还会影响口感,并且很难再煮粘稠。大火煮开后,再转小火煮20分钟,最后滴入几滴香油,加入适量冰糖,搅拌融合后即可出锅,加入香油可以使小米粥色泽更加鲜亮。
按照以上3个步骤来煮小米粥,只需20分钟,便能快速煮出香甜浓稠的小米粥,这里还要提醒大家一点,煮小米粥时不要放入食用碱,很多人为了能快速煮烂小米,就会放一些食用碱,这样煮出来的小米口感不好,并且会降低小米粥的营养。