我减肥期间，不点外卖，偶尔去外面吃饭，一般都是自己做，有的朋友们说，太费事了，其实你仅仅是被表面现象吓到了，其实减脂餐都是很简单的，而且少油，不用担心皮肤和头发哪哪都是油哄哄的哈，这是不存在的事情，跟着小溪，一起瘦起来吧~~
食材：娃娃菜 3片
嫩豆腐 1小块
西红柿 1个
做法：1.西红柿去皮，切块，我通常在火上烤一下，很好去皮的。
2.娃娃菜洗净切小块，豆腐切小块备用。
3.锅中放少许油，蒜末烹香，倒入西红柿炒出汤汁，然后倒入一碗清水。
4.水开后，放入娃娃菜和豆腐，然后少许生抽、少许盐、鸡精，3.-5分钟就可以出锅啦
可以中午吃，配半碗糙米饭，也可以晚上吃，那就什么也不用搭配了。
营养丰富，味道鲜美，低卡低脂，是简单而好吃的减脂餐！
我是小溪，一个喜欢美食瘦身减肥健身的普通人，每天分享我的各种小妙招，关注我，我们一起变瘦变美啦
