大虾怎么做比较有营养,大虾怎么做可以保留营养

3，土豆切条放入水中，菜花切小朵，洋葱切片备用，姜切丝，蒜切片

4、锅中倒油加热，把土豆条，花菜，和虾用吸水纸吸下水

5、油温5成热放土豆条炸，小火慢炸，炸至土豆微黄，捞出控油，放入菜花，将花菜断生捞出，

6、油温四成热放虾慢慢炸熟捞出

7、倒油放蒜姜、两勺豆瓣酱，炒出红油之后，放洋葱、翻炒均匀，