嗨,您好呀,欢迎来到小鹅美食。今天分享一下蒸鱼超好吃的做法,蒸,是最能保留食材原汁原味、营养价值的做法,而且少油少调料少热量,吃起来更健康,也更鲜嫩清香,做法也特别简单。
蒸鱼,一般多是用鲈鱼、桂鱼、多宝鱼,刺少、腥味小,肉质也特别鲜。我这次蒸的是鲈鱼,我老公特别喜欢吃鱼,几乎每周最少做一次,营养好吃又不怕胖,8分钟就蒸好。
【所需食材】1条鲈鱼,小葱5根,姜6片,大葱1段,热油,蒸鱼豉油
【具体做法】
1、首先买一条鲈鱼,1斤出头的小一点的,家里锅能放得下的那种规格。处理好之后,清洗干净。我们这儿买鱼,都是老板直接帮忙处理好。
2、把处理好的鱼,放在鱼盘上。鱼肚子下塞一点小葱白、姜片,鱼身上也放几片姜,可以去腥。鱼背上还可以轻轻划开一点,这样方便入味,不过划开会有一点影响颜值。除此之外,不要加盐、料酒、生抽之类的调料。
3、开水入锅,大火蒸8分钟。鱼大一点的就蒸10分钟就可以了。时间到后,把鱼盘里的汁倒出来,蒸鱼的汁水是比较腥的。
4、蒸鱼的同时,准备一段大葱白,去掉里面的葱心之后,切成细丝。再准备一些小葱叶,撕成或切成细丝。放入清水中泡一下,会形成很自然的卷。