>>> 赛后
马拉松的终点绝对不是冲线，赛后恢复也是必不可少的一环，及时的拉伸按摩能够帮助跑者更好的放松身体恢复体能。
在终点的荣耀服务展台，我们看到专业运动按摩师为参赛者提供现场拉伸按摩以及其他恢复指导，帮助选手快速恢复。虽然好几位跑友都在按摩时痛到大叫，但都在结束按摩时表示值得，紧张的肌肉也得到了缓解。如果赛后你顾不上拉伸，放松，全身的酸痛会伴随你一两周，前几天你会根本上不了楼梯，可能还会伴随有咳嗽。
大众跑者，需要好装备
更要用好装备
作为参赛者如何更好地利用手表、手环等智能装备跑马拉松，除了心率还可以关注哪些数据？怎样才能最大化的利用跑表安全跑马？这是很多粉丝在深马终点现场受访时提出的问题。
在此，以荣耀手表4 Pro为例解答：
0-2公里，不要急于冲出人流跑太快，先感受今天的身体状态，此时可以看一下手表上的配速数值，比你的目标马拉松配速慢5-10秒均可。
2-12公里，逐渐提速到你的目标配速，心率不要超过2.5（使用储备心率法，只要输入你检测出来的最大心率、静息心率和储备心率的百分比，手表就会自动算出你的5级心率区间。），保持节奏稳定。
