然而，原理讲了这么多，到底怎么根据参数选防晒呢？
我自己拟了一个选择标准供参考：
室内工作者选择SPF15/PA 以内的产品；
阴天或树荫下的室外活动，选择SPF15~ 25/PA ~ ；
直接在阳光下的室外活动，选择SPF25~ 30 /PA ~ ；
高强度UV：雪山、海滩、高原等环境，或春末、夏季阳光下活动，使用SPF50 /PA ；
如活动涉及出汗或水下工作，应选择防水抗汗类产品。
最后，我再将我压箱底的防晒剂涂抹法教给大家：
在出门前15 min涂抹防晒剂，每隔2~3小时重复涂抹，涂抹量以1元硬币大小产品涂敷于全面部为宜，全身暴露部位均需涂抹防晒剂。
写在最后
最后，让我来纠正几个常见的错误认知，也算是做个总结：
只有夏天才需要防晒？——错！全年都需要防晒，紫外线可是全年无休的。
阴天不用防晒？——错！紫外线是看不到摸不着的，哪怕是阴天仍然可以在你的皮肤上留下痕迹。
短时间外出，不防晒也行？——错！紫外线的伤害是累积的，当伤害爆发的那一天可别哭。
涂了防晒剂就万事大吉了？——错！防晒剂的效果会随着时间流逝，你需要每隔2~3小时涂一次。
俗话说，防晒做到位，年轻二十岁。
紫外线是个让人变老变丑变黑的“*手”，它难以察觉、无处不在、还不太冷。
它“*”掉的，除了你的皮肤，还有你肤白貌美的岁月。
呕心沥血总结了这篇文章，我是空军总医院皮肤科副主任医师王瑞艳，
关注我，我会持续给大家带来更多更专业的护肤科普哟~
