秋天喝什么汤补气血双补,秋季喝什么补气补血汤

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-04-19 14:43:00

准备食材:番茄,玉米,排骨,香菇,姜片,葱段,葱花。

做法步骤:

1、番茄削掉外皮,洗净后切成小块。玉米洗净后剁成小块,香菇清洗干净后改花刀。

2、排骨剁成小块,清洗干净后冷水下锅焯水,放入姜片和葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来清洗干净。

3、起锅烧油,油热后放入番茄翻炒片刻,炒至软烂之后,放入排骨、玉米、香菇翻炒一分钟左右,接着放入适量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。

4、炖煮好了之后,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味,撒上葱花即可出锅开吃。

五、莲藕花生猪蹄汤

秋天喝什么汤补气血双补,秋季喝什么补气补血汤(5)

准备食材:莲藕,花生,猪蹄,红枣,姜片。

做法步骤:

1、猪蹄清洗干净,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将猪蹄捞起来,清洗干净后沥干水分备用。

2、莲藕削掉外皮,洗净后切成小块。花生清洗干净即可。把所有的食材都放入汤锅中,加入足量的清水,放入红枣和姜片,盖上盖子炖煮一个半小时。

3、时间到,炖煮至猪蹄软烂,加入适量的食盐调味,搅拌均匀煮至入味即可出锅开吃。

六、虫草花炖鸡汤

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准备食材:虫草花,淮山,玉米,鸡肉,姜片。

做法步骤:

1、鸡肉清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将鸡肉捞起来清洗干净沥干水分。

2、淮山削掉外皮,洗净后切成滚刀块。玉米洗净后剁成小块,虫草花泡软之后,清洗干净挤干水分。

3、将鸡肉、虫草花、淮山、玉米、姜片放入汤锅中,放入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时就可以了。

4、煮熟之后,加入适量的食盐简单调个味,煮至入味即可出锅开吃。

七、山药绿豆排骨汤

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准备食材:山药,绿豆,莲子,排骨,姜片,葱结。

做法步骤:

1、排骨剁成小块,清洗干净之后冷水下锅焯水,放入姜片去腥,煮开后撇掉浮沫,再将排骨捞起来沥干水分。

2、绿豆清洗干净,放入清水中浸泡三个小时。莲子去掉莲心,洗净后浸泡十五分钟。山药削掉外皮,洗净后切成小段。

3、将排骨、绿豆、莲子、姜片放入锅中,加入足量的清水,盖上盖子炖煮一个小时。接着再将山药放进来炖煮二十分钟。

4、炖煮好了之后,最后放入适量的食盐调味,再煮五分钟就可以出锅开吃了。

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