导语：女人过了45岁后：必吃这“碱性食物”，嘴巴不臭，皮肤白嫩，更显年轻
大家好我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。俗话说“鱼生火肉生痰，萝卜白菜保平安”，入冬了天气一天比一天的冷，人们会不知不觉中多吃一些鱼肉、猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉来获取更多的热量，年轻人身体素质好又加上运动量大，这些高蛋白的食物可以很快地消化掉，但是对于中老年朋友特别是中年女性，由于消化系统随着年龄的增长逐渐的变弱，再加上天气冷运动量也会逐渐的减少，过多的食用这些肉类一旦肠胃消化不了就会发生积食，难免会出现腹胀、便秘、口臭等情况，所以为了避免这一情况的发生，在这个季节一定要适当地多吃一些碱性的食物。
肉类属于酸性物质，而大部分蔬菜属于碱性物质，所以为了达到身体的酸碱平衡，我们要两者都兼顾。今天小编跟大家分享一种对女性朋友非常有益处的蔬菜—芋头，芋头的种类也有很多，我这里经常吃毛芋头它口感细腻爽滑，偶尔也会买上南方朋友喜欢吃的荔浦芋头尝一尝，荔浦芋头口感甘甜粉糯，两种不同的口感，但是都是非常的美味的。
芋头大部分我家都是蒸着吃可以直接替代馒头和米饭，今天我来换个做法用它来做一道菜，没想到老公和孩子都夸赞好吃，一起来看一下我的做法吧。
准备食材：芋头、葱、蒜、小米辣、生抽、老抽、蚝油、鸡精、香油、食用油
具体做法：1、芋头表面有一层细细的绒毛，将其摘掉这样便于清洗，清洗干净的芋头捞出控水放到盘中。芋头和山药一样削皮的时候容易刺激皮肤，今天我顺便教大家一个芋头去皮又快又不刺激皮肤的小方法。
