变美是女人一生的事业,不为取悦谁,只为活得更精致!
小编自问年龄也不小啦,也接触过很多爱美的女性,所以,没有两把刷子怎么行。
今天,小编要为大家介绍几款排毒、美白、瘦身、祛斑最好的食物。
排毒篇
小米桂圆粥
食材:小米60g、水适量、枸杞适量、冰糖适量、桂圆30g
做法:
1. 准备食材
2. 小米淘洗干净
3. 桂圆肉和枸杞洗净
4. 锅内加足量的水,加入小米,大火烧开,小火煮25分钟,水要一次加足,中途不要加水。中间搅拌几次防止粘锅
5. 加入桂圆煮5分钟
6. 加入枸杞和少许的冰糖煮10分钟左右
7. 煮好的小米粥很香
8. 营养好喝,喜欢可以加红糖哦
绿豆金银花汤
食材:绿豆100g、金银花20g、水适量
做法:
1. 绿豆清水洗净
2. 浸泡半个小时30金银花洗净,冷水浸泡15分钟
3. 将泡好的绿豆放在火上,大火加热
4. 大火煮5分钟
5. 倒入浸泡好的金银花7)中火煮5分钟后取汤饮用
红豆汤
食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量
做法:
1. 备好红豆100克
2. 将红豆清洗干净,加水800毫升
3. 启动电高压锅相应档位
4. 解压后,开盖加糖
5. 搅拌均匀
6. 盛到碗中享用