二、喝新鲜的菊花茶
这里的新鲜指用来泡菊花茶的菊花，菊花是否新鲜直接影响着它本身的营养及口感，当年新采摘的菊花，菊香清新扑鼻，其中的营养物是最多的时候。
这样的菊花颜色鲜艳，花托鲜绿色，口感清冽爽滑、微苦回甘，喝起来对身体及眼睛的好处最多。
“2不喝”
1、不喝浓菊花茶
菊花茶的饮用也是宜淡不宜浓。清淡的菊花能缓缓起到消暑、下火、提精神的作用，对身体来说十分柔和，更容易被肠胃接受，若因想加强菊花的作用，而喝较浓的菊花茶，过于寒凉会为身体造成较大的负担，进而出现腹泻不止。
2、不喝染色菊花茶
我国的菊花市场较大，又没有专门的质检部门，其中不乏过于加工的菊花掺杂其中，染色菊花在市场上十分常见，一般会用化工染色剂二氧化硫进行染色，这种菊花看起来颜色严厉，色彩均匀，外形美观，蒙蔽了不少爱菊人士的双眼，冲泡饮用后便会出现一系列的身体不适。
