晚上9点吃薯片增肥几斤,晚上吃了20克薯片会长胖吗

方便面经常出现在各大超市，但是很多人知道方便面不健康，调料包中很多添加剂，如果晚上睡前吃一个不健康、油脂多的面，反而没有营养，更容易变胖。

饼干属于高脂肪、高能量的食品，其中含有维生素和营养物质相当少，常吃不仅不利于饮食平衡，还会容易变胖。

薯片应该是很多人喜欢吃的零食之一，可是在睡前吃它就相当于喝油，薯片的热量是很高的。