九、黄瓜
100克只有13大卡，还能抑制脂肪的合成。富含维生素B2、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等营养成分。
十、白萝卜
100克只有16大卡，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动的作用。
减肥，不是只吃水煮菜，只吃鸡胸肉啦，家常菜也能吃成减脂餐。很多食物本身热量就很低，营养又超丰富，非常适合减肥吃，只是你不知道。
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