热量刺客！高热量蔬菜盘点
以下这些蔬菜，有着高碳水和高淀粉的特性，在搭配米饭面食的时候，常常造就了经典的"主食配主食"。遇到它们可要小心别被背刺了～记得少吃几口米饭，或者代替部分主食哦～
1毛豆
131千卡／100克
2大蒜
128千卡／100克
3薤白
124千卡／100
4豌豆（鲜）
111千卡／100克
5蚕豆（鲜）
111千卡／100克
6菱角（老）
101千卡／100克
7槐花
2千卡／100克
8贝贝南瓜
78千卡／100克
9羽衣甘蓝
69千卡／100克
10蒜苔
66千卡／100克
11鱼腥草（根）
63千卡／100克
12荸荠
61千卡／100克
13香椿
50千卡／100克
注：榜单依据品类、产品属性、特性、热度等综合评估筛选，结合用户关
注的营养素进行排序，均是同类中较为推荐的食品，减肥期间注意营养搭配，坚持运动哟！
