最近尹正减肥成功刷屏了，其实从3月2日尹正开始在社交平台发布每日减肥日常就有大批姐妹跟做了，而重点是尹正的减脂餐很好吃。代替了传统的水煮菜，改用水焖菜方法，保留了蔬菜的营养。下来一起来看看水焖菜是怎么做的吧
By 厨娘小宁 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 虾仁 1小碗
- 西蓝花 1小碗
- 荷兰豆 适量
- 香菇 2朵
- 藕 1节
- 木耳 10克
- 鸡胸肉 1块
- 菜心 50克
- 黑胡椒粉 2克
- 油醋汁 10克
- 白胡椒粉 2克
- 彩椒 半个
做法步骤
1、食材大合集，干饭人的福音，双层可微波饭盒。重点是超美，给减脂多了动力
2、虾去皮去虾线洗净后，用白胡椒粉，料酒腌制10分钟，喜欢分装的姐妹也可以一次多做点，分成小份。鸡肉也是同样处理方法
