有研究证明,感冒尤其是流感时,适当地摄入热饮是有助于恢复的。那么,感冒时可以喝咖啡吗?
感冒时不是特别建议喝咖啡,原因有三。
第一,咖啡会使人兴奋,而生病时你最需要的是休息。
流感时,人们最需要的就是休息。通过休息,调动自身抵抗力,来对抗病毒。
喝咖啡则会使人的神经保持在一个相对亢奋的状态,难以入睡,从而影响疾病的恢复。
尤其是那些平日里不习惯或者很少喝咖啡的人,如果在生病期间大量饮用咖啡,会导致严重的头痛,可以说是病上加病了。
感冒时不建议喝咖啡的第二个原因是咖啡有可能会导致脱水。
大家都知道早起如果有水肿时,来杯喝咖啡可以快速地消退水肿,这就是咖啡因的利尿作用。
如果你病得比较严重,咖啡因的利尿作用可能会导致脱水,从而影响生命安全。
第三个原因就是咖啡有可能导致胃部不适。
人们在感冒时往往会表现出一些胃肠道症状,特别是流感时更明显一些,比如恶心呕吐、没有胃口、腹泻。咖啡因的摄入会加重这些症状,拖延你的病程。
那么感冒时就一点咖啡都不能喝了吗?并不是。
首先要确认你是轻症感冒还是重症,如果是重症,那还是忍一忍吧,别喝了。其次如果你一定要喝咖啡的话,稍稍控制一下咖啡因的含量,减少咖啡因的摄入量才是重中之重。
感冒时建议喝的热饮又有哪些呢?
比如说热开水、热果汁、热的汤药甚至是热的肉汤,都是对感冒和流感的恢复有益处的。如果你觉得这些热饮不含咖啡因,喝起来不得劲的话,那么适当的热绿茶就是你的首选替代品了。
最后,祝大家都身体健康,不要感冒[大金牙]