21世纪以来。罹难于癌症的人，愈来愈多，这就让更人的人对自身健康的重要性有了更加深刻的认识。
根据相关资料显示，致癌的病因很多时候都是由于长期累积的不良的饮食习惯等原因所至，今天小编就和大家聊聊，这几种抗癌果蔬，赶紧马起！
红色小番茄
这是我们常见的一种蔬菜，由于其含有大量的维生素C，可以抵抗人体内的自由基，并且维生素A也较高，能让细胞膜变得更加强韧，能够有效的避免细胞受到伤害及癌变。温馨提示：小番茄在饭后食用比较好，促使维生素A得到一个更好的吸收。
香蕉
还有钾离子，可以预防心血管疾病，香蕉中的果胶，可以有效的帮助排便，起到预防大肠癌。
黄色凤梨
凤梨含有的蛋白酶可以有效的缓解消化问题，比如消化不良时，食用可以得到很好的缓解。同时，凤梨中的高纤维、维生素C，可以阻断自由基对人体的伤害。
火龙果
火龙果含有花青素，其营养价值极高，可以有效的预防细胞病变，抵抗自由基对细胞的攻击，可以有效的修复细胞，提高抗氧化力。
卷心菜
卷心菜含有大量的抗癌成分——吲哚，是植化素的一种，她对妇科疾病有一定的预防功效，如乳癌等。卷心菜中的甲基氨酸成分，可以起到顺胃、修复黏膜组织的作用。女性朋友食用比较好。
以上的几种果蔬对我们的身体健康大有帮助，合理的安排自己的饮食习惯，远离疾病。
以上便是今天的所有内容，希望可以帮助到各位用户，如果有不同的建议或者意见，欢迎在评论区进行留言，我们共同交流、学习！
