无花果虽然好吃，大家在吃的时候一定要记得放在清水中洗净。最好把它的外皮去掉。或者是吃的时候不要吃它的外皮。因为它的外皮上面有很多虫卵和脏东西。毕竟吃进嘴里会影响我们的身体健康。吃无花果一定要限量。每天两到三个就可以啦。切记不要超过五个。否则容易营养过剩，难以吸收。
无花果除了生吃之外，我们也可以把它晒干然后做成水果干吃。用它做的水果干要比蔬菜干好吃多了。采摘下来的无花果直接放在太阳底下给它晾晒5到7天。把表面的水分晒干。吃的时候放在清水中，清洗几遍就可以了。
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