红薯蒸了再烤和直接烤区别,红薯先蒸后烤的方法

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-06-07 05:40:16

3、翻个面再烤十分钟就好啦!

红薯蒸了再烤和直接烤区别,红薯先蒸后烤的方法(5)

4、接下来是烤箱版,把红薯干码在烤网上

红薯蒸了再烤和直接烤区别,红薯先蒸后烤的方法(6)

5、烤箱200度十分钟,翻面再烤10分钟

红薯蒸了再烤和直接烤区别,红薯先蒸后烤的方法(7)

6、当小零食或下午茶,都不错,注意这个皮不是脆的,就是哏啾啾的,里面是糯糯的口感

红薯的营养功效

1.抗癌

有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。

2.通便减肥

吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,增强蠕动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

3.提高免疫力

红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4.抗衰老

抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。

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