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坚持喝柠檬水对身体有哪些影响？
柠檬属于一种含有维生素和营养物质都很高的水果，在平时喝柠檬水，也是有利于人们保健的方式之一，很多人觉得只要自己天天喝一杯柠檬水，对自己的身体健康有很多帮助，那么真的是这样吗？
1、柠檬属于一种营养丰富的水果，平时多喝柠檬水对身体有一定的帮助，所以天天喝柠檬水能够帮助人们防止心血管疾病，柠檬水能缓解钙离子，促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
2、柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者结石减少变少，有研究成果表明，常喝含柠檬汁的饮料，可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质，在肾内形成结晶即肾结石。
3、柠檬含有丰富的维生素C具有抗炎，提高免疫力，协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水可补充维生素C，感冒时喝上500~1000毫升柠檬水，可减轻流鼻涕感冒也好得快，感冒初期，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可缓解咽喉痛，减少喉咙干涩等不适。
4、除了抗菌及提升免疫力，柠檬还有开胃消食，生津止渴，解暑的功效，更鲜为人知的是柠檬也能祛痰，而且祛痰功效比橙子和柑橘还要强，将柠檬汁加温开水和盐，可以将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
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延伸--分享大家简单易做的自制柠檬水？
柠檬4片-蜂蜜/绵白糖1大勺-水适量
1、柠檬4片，蜂蜜/绵白糖1大勺，放入杯中 （比例可按个人口味调整，不够味就加柠檬，不够甜就加蜂蜜）。
2、擀面杖锤捣出汁，顺便让糖融化。
3、加满冰块倒入水。
4、酸酸甜甜又清新，夏日快乐柠檬水。
