什么水果含钾最多,含钾高水果排行榜

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-06-08 22:22:21

含钾较高的水果有:

什么水果含钾最多,含钾高水果排行榜(1)

1. 香蕉:香蕉是含钾量最高的水果之一,每100克香蕉中大约含有360毫克的钾。

2. 西瓜:西瓜不仅含水量高,而且也是非常好的钾来源之一,每100克西瓜中含有112毫克的钾。

3. 橙子:橙子也富含钾元素,每100克橙子中含有181毫克的钾。

4. 猕猴桃:猕猴桃是富含抗氧化物质和维生素C的水果,同时也是一种富含钾的水果,每100克猕猴桃中含有312毫克的钾。

5. 葡萄柚:葡萄柚是一种非常健康的水果,它含有丰富的纤维、维生素C以及其他营养素,每100克葡萄柚中含有135毫克的钾。

总的来说,多吃这些水果可以补充人体所需的钾元素,对于身体健康有很多好处。

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