肝脏负责体内蛋白质、糖、脂肪代谢，以及对体内各种毒素有解毒、排泄的作用。肝毒素多，与肝脏解毒功能下降有关，由于生活方式、饮食习惯和环境因素等多种原因，人们暴露于各种有害物质中，导致肝脏受到损害。
肝脏“解毒王”
1.柠檬
柠檬作为一种天然的抗氧化剂，富含维生素C、柠檬酸等营养成分。这些物质有助于分解体内的毒素，促进肝脏的正常运转。此外，柠檬还具有抗炎、抗菌等功效，有助于改善肝脏炎症，预防肝脏疾病。日常可以用柠檬泡水，将柠檬切片后泡水，加入适量蜂蜜或柠檬汁调味。每天饮用一杯，有助于排出肝脏毒素，促进血液循环。
2.西红柿
西红柿属于低热量、多营养的果蔬，入肝、脾、胃、肺、肾五经，富含胡萝卜素，VB、VC、VP、膳食纤维等有益成分，具有凉血平肝、养阴生津、清热止渴、健胃消食等功效，同时还具有美容、解毒、去脂、减肥的作用，可谓是脂肪肝很好的饮食佳选。
3.蒲公英
蒲公英是一种常见的草本植物，不仅具有丰富的营养价值，而且具有卓越的排肝毒功效。它含有丰富的黄酮类化合物和纤维素，这些物质能够清除肝脏内的有害物质，使肝脏恢复健康。
4.无花果
无花果的果实中含有大量的果胶，维生素，有机酸和多种酶，果实吸水膨胀后，能吸附多种化学物质，所以使用无花果后，能使肠道各种有害物质被吸附，迅速的排除体外，因此对肝脏解毒有很大的帮助作用。
5.胡萝卜
胡萝卜内含的维生素a，它可以帮助肝脏排出毒素，溶解肝脏的脂肪，而纤维素还可以清理垃圾，要想释放胡萝卜的营养，烹饪时就要进行加热，也可以研磨为粉末，榨汁等都可以。
除了多吃排肝毒的食物，在日常生活中，要养成良好的生活作息习惯，避免熬夜，防止影响肝脏排毒。其次，要保持良好的心情，戒烟酒，还要注意饮食均衡，合理搭配营养，避免吃油腻的食物。
