2.火龙果去皮切小块备用。火龙果的花青素含量比较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗衰老、抗自由基的作用。火龙果中也富有大量的维生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。
3.将香蕉、火龙果、牛奶和纯净水倒入破壁机中，选择果蔬键约搅打30秒即可。牛奶也是非常优质的蛋白质，张文宏医生就说最好每天喝杯牛奶，吃个鸡蛋，补充优质蛋白，可以增强人体抵抗力。
做好的火龙果香蕉牛奶倒入杯中。这样一杯颜色超美的果蔬牛奶有没有打动你，一口下肚，香甜绵延的口感在舌尖化开，入鼻牛奶和火龙果的清香能充分唤醒肠胃。这款果蔬牛奶中香蕉甜度高，我就没有额外加蜂蜜了，有兴趣的朋友不妨在家也试着做，减肥的朋友也可以试着用它晚上代餐。
1.挑选香蕉的时候，要选择表皮金黄色者最最佳，而果皮上有棕色小点的香蕉最为香甜，但这样的香蕉已经熟透了，不耐保存，需要尽快食用完。
2.火龙果中的芝麻状的籽，能促进肠胃的蠕动，打的太久不仅失去效果，而且籽被打碎粉末感会非常重。
3.果蔬汁做好要尽快饮用完。
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