柠檬山楂泡水喝的功效与禁忌,山楂跟柠檬泡水哪个功效好点

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-06-16 11:30:08

柠檬山楂泡水喝的功效与禁忌,山楂跟柠檬泡水哪个功效好点(1)

前段时间,网上热传《山楂搭配柠檬一起泡水喝,效果翻倍,有三个好处 》这一文章,文章称:山楂和柠檬具有软化血管的效果,多喝山楂柠檬水有病祛病,无病预防!高血压病人别错过!那么,山楂、柠檬一起泡水喝,真的有这样的功效吗?

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偏方无法软化血管

要想知道山楂和柠檬究竟能不能软化血管,就必须先了解血管硬化的原理。

人们说的“软化血管”,多指软化动脉硬化斑块。动脉硬化斑块是随着年龄增长而出现的血管疾病,通常在中老年时期发病,男性多于女性。据统计,40岁以上的人群中,超过六成都存在斑块。

动脉硬化斑块主要由钙和脂肪组成,不少人一看到钙就会想到酸。如果将钙浸泡在酸性物质里,的确可以溶解,但是钙在血管里,喝什么酸性物质就没什么作用了。

因为人体有大量的机制调节血液的酸碱度,不会因为喝山楂柠檬水就会让血液变成酸性。而且,血液维持相对固定的酸碱度也是有原因的。如果血液的酸碱度偏离正常范围过多,对身体肯定是有害甚至致命的。

天津254医院心血管副主任医师王星曾撰文指出:目前全世界,没有任何一个官方报道,吃某一种食物能起到治疗作用,更不能直接疏通血管、软化血管、预防血栓。

柠檬山楂泡水喝的功效与禁忌,山楂跟柠檬泡水哪个功效好点(3)

预防为主,改变不良生活方式

虽然生活中通过喝山楂柠檬水软化血管的梦想很难实现,但通过改变不正确的生活方式,保持良好的身心状态,做到以下几点,也可以很好地预防动脉硬化。

首先,从戒烟入手。吸烟是引起动脉硬化的主要原因之一,香烟中含有的尼古丁和一氧化碳等会损伤动脉内壁,受伤的动脉内壁会卡住胆固醇,引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时,抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛,减少血流量。因此,戒烟是预防动脉硬化的主要措施之一。

其次,积极预防三高。高血糖、高血脂、高血压,俗称三高,由于得病的人群广泛,形成了所谓的三高人群。三高除了本身的症状之外,还会引来很多并发症,动脉硬化就是其中的一种,因此,预防三高,同样也能预防动脉硬化。

最后,控制体重、加强体育运动。肥胖本身就是一种疾病,同时还会伴随着很多并发症,肥胖或体重过重的人,心脏负荷加重,血脂肪不正常的概率也较高,因而增加粥样动脉硬化风险。肥胖易促发高血压、糖尿病、高血脂症、胰岛素阻抵抗症候群。因此,肥胖人群减肥刻不容缓。

资料来源据发明与创新杂志

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