清蒸金针菇,金针菇清蒸的方法

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-06-16 12:36:18

3、把金针菇摆在盘子上,撒上葱、蒜、青红椒,加入适量盐、少许糖、适量生抽和耗油以及少许鸡精

清蒸金针菇,金针菇清蒸的方法(5)

4、上锅蒸八分钟左右

清蒸金针菇,金针菇清蒸的方法(6)

5、端盘时小心烫

清蒸金针菇,金针菇清蒸的方法(7)

6、搅拌均匀即可

金针菇的营养功效

1.促进智力发育

金针菇氨基酸含量高,对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益,是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品,在多国家誉为“益智菇”。

2.促进新陈代谢

增强体内的生物活性,促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。

3.降血脂

抑制血脂升高,降低胆固醇,防止高血脂症,从而减少心血管疾病的发生。

4.抗疲劳

抗菌消炎,消除重金属毒素,抗肿瘤。

5.预防过敏

预防哮喘,鼻炎,湿疹等过敏症。

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