15、之后可以摆个盘 把料汁浇在上面
16、顺带可以煎一个鸡胸肉 煮个鸡蛋 切两片火龙果
17、怎么样?鸡胸,鸡蛋,水果 再搭配青菜香菇 妥妥的能量午餐 喜欢吗来一口吧
小贴士
3g盐,焯水1g,炒青菜2g 10g姜和10g蒜,用两次 25g食用油,炒水5g,爆香两次蒜片和姜片各用10g
青菜的营养功效
肺热咳嗽、身热
口渴、胸闷、心烦
食少便秘、腹胀
青菜的饮食禁忌
青菜不宜生食。 脾胃虚寒、大便溏薄者,不宜多食青菜。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
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