秋天养生食谱及禁忌,秋天到了有哪些养生食谱

首页 > 美食 > 作者:YD1662024-06-23 14:30:43

1.将芝麻去除杂质后倒入平底锅,炒至溢出香气;

2.将炒过的芝麻用擀面杖碾碎备用;

3.取莲子肉,清水洗净后用武火烧开,再改用文火煨1小时;

4.起锅前加入碾碎的芝麻以及白糖,搅拌均匀后起锅盛出即成。

秋天养生食谱及禁忌,秋天到了有哪些养生食谱(5)

【功效】补肾强肝 、清心 、安神。

【禁忌】脾胃虚寒、有痰饮湿浊者,及孕妇,禁食。

2养颜汤

甘味入脾,五行中,脾胃属土,土可生金,肺属金,故甘味益脾利肺,且有生津之效。点击图片和养道君一起用,青苹果,白梨,银耳做一道白露汤(又称“养颜汤”)。据说,东汉末年,曹操的夫人卞氏尤其喜欢喝这种汤,所以一直驻颜有术。卞夫人之所以那么深得曹操喜爱,除了其贤德,与其不老的容颜也有很大的关系。

秋天养生食谱及禁忌,秋天到了有哪些养生食谱(6)

秋天养生食谱及禁忌,秋天到了有哪些养生食谱(7)

1.先削去青苹果和雪梨外皮,去核并切成青苹果丁和雪梨丁放入盘中备用;

2.银耳用清水泡开,捞出洗净去除根蒂,并剪成小块备用;

3.甜杏仁置于清水中洗净,捞出备用;

4.撕开洗净的红枣去核只保留枣肉;

5.将备好的全部材料放入锅中加入黄冰糖;

6.加适量清水置于火上,大火煲开,后转小火煲1小时。

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