秋天，天干气燥人体极易上火，所以，补水去火安神是秋季饮食的基本原则。而且秋天也是贴膘长膘的季节，平时如若不注意，一不小心就会涨几斤肉，更别说冬天的高热量饮食了，待到来年春天，换上漂亮的春装也是一件困难的事情。女人们都是如此，体态的保持是毕生的事业，马虎不得。
中秋未至，大家月饼都吃了不少了，月饼属于高糖高油高热量的食品，虽然月饼种类繁多，但大都离不开高油高糖。虽然中秋吃月饼是传统，但大家平时一定要注意不要吃太多，为了健康，要懂得克制，适可而止。
以上种种问题，如何解决？其实也非常简单。
到了秋天，我会时不时地在午后煮一壶清茶给自己给家人，既解渴补水，又能消食消脂安神。如今每天都会吃上一两块儿月饼，那这壶清茶就越发显得重要。功效强大，但用料却简单，且随手可得，大家平时也要喝起来，做法分享给大家。
【材料】：山楂10克、金银花3克、菊花适量。
【具体做法】：
1、准备好所有的材料。
2、把所有的材料全部清洗干净，倒入养生壶。
3、加入清水，启动花果茶功能。
4、程序结束后即可倒出享用了。悠闲的午后，煮这样一壶清茶，茶香袅袅，人儿悠悠，润了肤，润了唇，安了心，安了神，恬淡，安然，如此，安好。
【小贴士】：
1、平时煮茶，大家可以备一把养生壶，它的用途很广也很方便，只要把食材丢进去，启动相应的功能就可以了，不只可以煮茶，还能煮粥煮其他东西，放在家里放在单位都很方便。例如我用的这款双层防烫极易清洗，我平时不光用它来煮茶喝，就连煮汤煮粥我都用它。
2、山楂消食解腻，金银花降火去燥，菊花清香怡神除燥，都是秋天里煮茶的好食材。
3、如果喜甜，可以加适量冰糖同煮，味道会更好。
